Ahdistus tunteena ja kehona - Osa II
17. lokakuu 2026Sarjan toinen osa katsoo sitä kerrosta, joka on alla kaikessa, mitä psykoterapeutti tekee ahdistuksen kanssa: hermostoa, joka ennakoi, kuormittuu ja kuuntelee suhteita.
Lue lisää arrow_forwardKirjoituksia
Tervetuloa lukemaan ajatuksia mielestä, kasvusta ja inhimillisyydestä. Kirjoituksissani tarkastelen psykologisia ilmiöitä, tunteita ja sisäistä maailmaa tavalla, joka pyrkii avaamaan uusia näkökulmia arkiseen kokemukseemme.
Nämä tekstit ovat kutsu pysähtyä ja pohtia – ne eivät tarjoa valmiita vastauksia, vaan pikemminkin kysymyksiä ja polkuja kohti syvempää itsetuntemusta ja ymmärrystä.
Ahdistus on yksi sana, mutta ollaanko siitä yhtämieltä - Osa I
25. syyskuu 2026Kuvittele, että kolme eri psykoterapeuttia selittäisi saman ahdistuksesi kolmella täysin eri tavalla, eikä yksikään heistä olisi väärässä. Tässä kirjoituksessa tarkastelen, miten psykoterapiasuuntausten erilaiset ihmiskäsitykset muovaavat sitä, mitä ahdistus ylipäätään on.
Lue lisää arrow_forwardPettymys porttina, osa I: Kun mieli kääntyy suruun tai vihaan
31. elokuu 2026Pettymys ei ole päätepiste, vaan käännekohta. Tässä kirjoituksessa tarkastelen, miten pettymys ohjaa mielen joko surun tai vihan polulle – ja mitä nämä polut kertovat odotuksistamme ja tarpeistamme.
Lue lisää arrow_forwardMitä tunteet ovat, osa III: Tunne kutsuu johonkin
29. kesäkuu 2026Tunne ei ole vain kokemus. Sen sisällä piilee tarve ja liikuttava voima, joka kutsuu meitä kohti toimintaa tai toista ihmistä. Tunne-sarjan kolmannessa osassa tarkastelemme tunteiden rakennetta, niiden suojelevaa tehtävää ja sitä, miten ne toimivat sosiaalisina viesteinä ja tarpeina.
Lue lisää arrow_forwardMitä tunteet ovat, osa II: Rakennammeko tunteemme itse?
24. toukokuu 2026Entä jos emme synny valmiiden tunteiden kanssa, vaan aivomme rakentavat ne hetki hetkeltä? Tässä kirjoituksessa tarkastelen Lisa Feldman Barrettin konstruktiivista tunneteoriaa ja sitä, mitä se tarkoittaa tunteiden ymmärtämiselle.
Lue lisää arrow_forwardMitä tunteet ovat, osa I: Universaaleista tunteista tiedostamattomaan mieleen
30. huhtikuu 2026Tunteet voivat tuntua häilyviltä tai vaikeasti tavoitettavilta – ja silti ne ohjaavat tekojamme kaiken aikaa. Tässä kirjoituksessa tarkastelen tunteiden rakennetta perustunteiden kautta, kehon roolia tunnekokemuksessa ja sitä, miksi tiedostamaton tunne-elämä on niin keskeinen osa sitä, keitä olemme.
Lue lisää arrow_forwardLiian lähellä, liian kaukana
1. huhtikuu 2026Moni tunnistaa ihmissuhteissa kokemuksen, jossa toinen on välillä liian lähellä ja välillä liian kaukana. Tässä kirjoituksessa tarkastelen yhteyden ja autonomian jännitettä, kiintymyssuhteen vaikutusta ja sitä, miksi joustavuus on tärkeämpää kuin täydellinen tasapaino.
Lue lisää arrow_forwardMielen peili ja maailman kartta: Miksi muutos psykoterapiassa syntyy suhteessa, ei menetelmässä
22. maaliskuu 2026Mistä muutos psykoterapiassa oikeastaan syntyy? Tässä kirjoituksessa tarkastelen sisäisen ja ulkoisen maailman jatkumoa, integratiivista psykoterapiaa ja sitä, miksi aito kohtaaminen on usein menetelmää tärkeämpää.
Lue lisää arrow_forwardAjatuksia psykoterapiasta - Miten valita itselle sopiva psykoterapiasuuntaus?
1. maaliskuu 2026Psykoterapeutin valinta voi tuntua hankalalta – tämä selkeä opas auttaa ymmärtämään eri psykoterapiasuuntauksia ja valitsemaan itselle sopivan lähestymistavan.
Lue lisää arrow_forwardSelaa aiheen mukaan:
affektiivinen-neurotiede
Ahdistus
emotionaalinen säätely
ennakoiva-prosessointi
Ihmiskäsitys
ihmissuhteet
integratiivinen psykoterapia
kiintymyssuhde
konstruktiivinen tunneteoria
Lisa Feldman Barrett
neurobiologia
neurotiede
Palvelut
perustunneteoria
psykologia
psykoterapeutin valinta
psykoterapia
psykoterapiasuuntaukset
relationaalinen psykoterapia
terapiasuhde
Tietoa
tunteet
vuorovaikutus
yhteys ja autonomia
Yhteystiedot